Tout au long de sa vie, la femme est soumise à des cycles, qui lui demandent une grande faculté d’adaptation.

Le corps de la femme, de par sa morphologie et ces différentes étapes    (grossesse, changements hormonaux, ménopause, mauvaises habitudes de "tenue du corps"...) subit de multiples agressions, qui, si l'on n'y prend pas garde, peuvent amener à des perturbations souvent invalidantes dues à une hyper pression au niveau du périnée (fuites urinaires, descentes d'organe...)

Émotionnellement, l’équilibre est souvent dur à trouver, entre ces perturbations cycliques, et le quotidien souvent très chargé entre obligations familiales et professionnelles.        

Le but de ses ateliers sera :

• d’une part, d'amener une meilleure connaissance de soi, de son corps, de la façon dont on fonctionne, de nos forces et nos faiblesses, pour agir en prévention, 

• Et d’autres part d’acquérir des outils de rééquilibrage, physiques et émotionnels permettant une meilleure adaptation au quotidien

Ces ateliers comprennent :

Une base  théorique et des exercices de conscience corporelle sur :

• La relation entre périnée, ventre (abdominaux), diaphragme et lombaires, et des exercices de prise de conscience du périnée et de la musculature intime, ainsi que du transverse, notre « gaine « naturelle.

• Comprendre le rôle de la respiration, et comment retrouver une respiration  « naturelle » (celle du petit enfant, ou du sommeil...), respiration physiologique qui aide à " mincir-grandir", et équilibrer les émotions.